RETREAT

RETREAT "URVERTRAUEN" 2026

01. - 03. Mai 2026

Ich lade dich ganz herzlich zu einem Retreat-Wochenende im Upleven an der Wurster Nordseeküste ein – einem besonderen Ort der Stille. Hier findest du einen Raum, in dem du loslassen, in dich hineinspüren und wieder zurück zu deinem inneren Halt finden kannst.

Upleven liegt eingebettet in der weiten, klaren Natur der Nordseeküste. Die ruhige Atmosphäre, das sanfte Meeresklima und die lichtdurchfluteten Räume schenken dir Weite – eine ideale Grundlage, um dich wieder mit deinem Urvertrauen zu verbinden.

Warum Urvertrauen so zentral ist

Urvertrauen ist die Wurzel unseres Seins. Es schenkt uns das Gefühl, getragen zu sein – von uns selbst, vom Leben und von etwas Größerem, das uns hält.

Erst wenn wir tiefe, vertrauensvolle Wurzeln wachsen lassen, können wir unsere eigenen Werte klar erkennen und mutig Entscheidungen treffen. Dann wird es möglich, unsere Träume und Ziele mit Leichtigkeit zu verfolgen – aus einem Gefühl der inneren Sicherheit heraus.

Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich mit dem Urvertrauen zu beschäftigen. Zwischen Klimakrise, weltweiten Unruhen und den Herausforderungen unseres Alltags sehnen wir uns nach innerem Frieden und Orientierung. Urvertrauen schenkt uns ein tiefes Wissen: dass sich am Ende alles so fügen wird, wie es gut für uns ist. Dass das Leben einen Sinn hat – auch dann, wenn wir ihn noch nicht erkennen.

Und so berührt das Thema Urvertrauen jeden unserer Lebensbereiche: Finanzen, Gesundheit, Beziehungen, Berufung. Überall dort, wo wir in Sorge, Angst oder Kontrolle sind, fehlt uns der Zugang zu diesem inneren Vertrauen. Die wunderbare Nachricht ist: Urvertrauen lässt sich wieder stärken. Durch Yoga, Meditation, Pranayama, Journaling und bewusster Reflexion kannst du Schritt für Schritt in einen sicheren inneren Raum zurückfinden – und von dort aus mit mehr Leichtigkeit deinen Visionen begegnen.

Die Rolle der Stille auf dem Weg zum Urvertrauen

Stille ist ein mächtiger Schlüssel zurück zu uns selbst. Im Upleven erwarten dich Momente, in denen du bewusst still sein darfst – in der Meditation, in der Bibliothek und zu Beginn der gemeinsamen Mahlzeiten.

In dieser Stille wird spürbar, was im Alltag oft überdeckt wird: dein eigener Rhythmus, deine Bedürfnisse, deine innere Stimme.

Stille schafft Raum. Und in diesem Raum kann Urvertrauen wieder wachsen.

Die Kraft deiner Stimme – als Anker ins Vertrauen

Ein besonderer Aspekt dieses Retreats ist die Arbeit mit deiner inneren Stimme – und gleichzeitig auch mit meiner Stimme, die dich während Yoga, Meditationen und Pranayama begleitet.

Meine ruhige, erdende Stimme trägt dich durch die Übungen, hält dich in Momenten der Stille und hilft dir dabei, dich sicher und getragen zu fühlen.

So wird sie während des Retreats zu einem sanften Leitfaden, der dich Schritt für Schritt zurück in dein inneres Vertrauen führt – zu dir, zu deinem Weg, zu deiner Kraft.

Was dich im Retreat erwartet

• Yogaeinheiten, die dich wieder mit deinem Urvertrauen verbinden
• geführte Meditationen & Pranayama
• Momente der Stille
• Journaling, Reflexion & Coachingtools für die Stärkung deines Urvertrauen
• Zeit in der Natur – Spaziergänge an der Nordseeküste
• Gemeinschaft – und gleichzeitig Rückzug, wenn du ihn brauchst

Dieses Retreat lädt dich ein, den Lärm hinter dir zu lassen und in einen Raum einzutauchen, indem du dich selbst wieder spüren kannst.

Du darfst loslassen, auftanken und neu wählen – aus dem Urvertrauen & aus deinem Herzen heraus.



Mit neuer Kraft, innerer Ruhe und einem tiefen Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit kehrst du anschließend gestärkt in deinen Alltag zurück.

Freitag
Anreise ab 14.30 Uhr

16.45- 18.15 Uhr Yoga

21.00 Uhr stille Meditation

Samstag

06.30 Uhr Pranayama/ geführte Meditation oder stille Meditation

09.45- 11.15 Uhr Yoga

15.00 – 16.30 Uhr Workshop „Urvertrauen“

16.45 - 18.15 Uhr Yoga

21.00 Uhr stille Meditation

Sonntag

06.30 Uhr Pranayama/ geführte Meditation oder stille Meditation

09.45- 11.15 Uhr Yoga